慢性咽炎可通过中医辨证调理，常用方法包括中药内服、针灸疗法、穴位贴敷、饮食调养及代茶饮等。
1、中药内服
根据证型选用方剂，肺肾阴虚型可用养阴清肺汤，含生地、麦冬等滋阴药材；痰瘀互结型适用会厌逐瘀汤，含桃仁、红花等活血成分。需由中医师辨证后开具个体化处方，避免自行抓药。
2、针灸疗法
选取列缺、照海等利咽穴位，配合合谷、足三里等调节免疫的穴位。采用平补平泻手法，每周治疗2-3次，连续4周可改善局部血液循环。急性发作期可增加频次。
3、穴位贴敷
将吴茱萸、细辛等研磨后贴敷天突穴，通过皮肤渗透发挥温经散寒作用。每次贴敷4-6小时，皮肤敏感者需缩短时间。孕妇及过敏体质慎用。
4、饮食调养
日常食用雪梨炖百合、罗汉果茶等润肺生津之品，忌辛辣油炸食物。秋冬季可增加银耳羹摄入，痰多者搭配陈皮代茶饮。长期吸烟者需同步戒烟。
5、代茶饮
用胖大海、木蝴蝶各3克沸水冲泡，适用于声音嘶哑者；咽干明显者可用沙参麦冬茶。每日1剂连续饮用不超过2周，脾胃虚寒者应减量。
中医调理期间需保持作息规律，避免过度用嗓，室内使用加湿器维持50%-60%湿度。急性发作时可用淡盐水漱口，合并细菌感染需配合西医治疗。建议每3个月复查喉镜观察黏膜变化，顽固性咽炎需排除反流性食管炎等继发因素。日常可练习呬字诀等传统养生功法增强肺卫功能。