牙齿烟渍可通过超声波洁牙、冷光美白、牙贴面修复、化学漂白及日常护理等方式去除。烟渍主要由烟草中的焦油和尼古丁沉积在牙釉质表面形成，长期积累可能导致牙齿发黄甚至变黑。
1、超声波洁牙
利用高频振动清除牙面烟渍和牙结石，适用于轻度烟渍。操作时可能伴随轻微酸胀感，但不会损伤牙釉质。建议每半年进行一次专业洁牙，同时配合喷砂抛光提升清洁效果。
2、冷光美白
通过蓝光激活过氧化氢凝胶分解色素分子，对中度烟渍效果显著。单次治疗约需30分钟，可维持1-2年。治疗后可出现短暂牙齿敏感，24小时内需避免深色饮食。
3、牙贴面修复
采用陶瓷或树脂材料覆盖牙面，适合重度烟渍伴牙体缺损者。贴面厚度仅0.3-0.7毫米，需磨除少量牙体组织。维护得当可使用10年以上，但需避免啃咬硬物。
4、化学漂白
使用含过氧化脲的家庭美白套装，通过氧化反应分解色素。需连续使用2-4周，可能出现牙龈刺激。孕妇及牙周炎患者禁用，使用前应咨询牙医。
5、日常护理
选用含焦磷酸钠的牙膏配合电动牙刷清洁，饭后使用牙线清除牙缝色素。戒烟并减少咖啡、红酒摄入，餐后漱口可延缓色素再沉积。定期使用美白漱口水辅助维持效果。
去除烟渍后需建立长期维护计划，每日刷牙不少于两次，每次至少2分钟，重点清洁牙齿与牙龈交界处。每3个月更换牙刷，选择小头软毛牙刷减少清洁盲区。可每季度使用一次美白牙贴巩固效果，但避免过度使用导致牙釉质脱矿。出现牙龈出血或持续敏感时应暂停家用美白产品并及时就诊。保持良好口腔习惯是预防烟渍复发的关键。