牙齿上的烟渍可通过超声波洁牙、冷光美白、牙面抛光、家用美白贴片及小苏打刷牙等方法去除。烟渍主要由烟草中的焦油和尼古丁沉积引起，长期吸烟者更容易出现牙面色素沉着。
超声波洁牙利用高频振动清除牙结石和烟渍，适合牙面附着较硬的色素沉积。冷光美白通过特殊蓝光激活美白剂氧化分解色素分子，对中度烟渍效果明显。牙面抛光采用橡皮杯和抛光膏机械摩擦牙面，能去除浅表色素且使牙面光滑。家用美白贴片含低浓度过氧化物，需连续使用数周逐渐淡化烟渍。小苏打刷牙利用其弱研磨性物理清除色素，但频繁使用可能损伤牙釉质。
日常建议减少吸烟频率，吸烟后及时漱口；使用含焦磷酸钠的牙膏抑制色素沉积；每半年进行一次口腔检查；避免饮用浓茶咖啡等易染色饮品；餐后使用牙线清理牙缝残留物。若烟渍伴随牙龈出血或牙齿敏感，需及时就诊排除牙周疾病。