牙齿烟渍可通过超声波洁牙、冷光美白、牙面抛光、家用美白贴片及日常护理等方式去除。烟渍主要由烟草中的焦油和尼古丁沉积引起，长期积累可能导致牙釉质着色甚至龋齿。
1、超声波洁牙
利用高频振动去除牙结石和表层烟渍，适用于中度以下着色。操作时可能伴随轻微酸胀感，但不会损伤牙釉质。治疗后需避免24小时内进食深色食物。
2、冷光美白
通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对深层烟渍效果显著。单次治疗可维持1-2年，但敏感体质可能出现短暂牙齿酸痛。
3、牙面抛光
采用特殊抛光膏机械摩擦去除微小凹陷内的色素，常作为洁牙后的补充步骤。能恢复牙齿自然光泽，但无法改善氟斑牙等内源性着色。
4、家用美白贴片
含低浓度过氧化脲的透明贴片，需连续使用7-14天。使用期间可能出现牙龈刺激，建议选择牙医认证产品避免灼伤口腔黏膜。
5、日常护理
使用含焦磷酸钠的牙膏抑制色素沉积，配合硬毛牙刷重点清洁牙颈部。吸烟后及时漱口可减少焦油附着，定期用牙线清除邻面菌斑。
建议每年进行1-2次专业洁牙，吸烟者需将每日吸烟量控制在5支以内。餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，有助于冲刷烟渍。长期吸烟人群应每半年检查牙周状况，若发现牙龈出血或牙齿敏感加重，需及时排查牙周炎或龋齿风险。