膀胱炎患者需注意保持会阴清洁、避免憋尿、多饮水、合理用药及调整饮食结构。膀胱炎可能由细菌感染、免疫力下降、尿路梗阻等因素引起，需及时就医明确病因。
1、会阴清洁
每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗剂。女性排尿后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。性生活前后及时排尿并清洁，减少细菌逆行感染风险。建议选择棉质透气内裤并每日更换。
2、避免憋尿
尿液滞留会稀释膀胱黏膜防御物质浓度，增加细菌附着概率。建议每2-3小时排尿一次，排尿时彻底排空膀胱。长途出行前可提前排空膀胱，避免因条件限制被迫憋尿。
3、多饮水
每日饮水量保持在2000-3000毫升，可形成大量尿液冲刷尿道。推荐分次饮用温开水、淡竹叶茶等，避免浓茶咖啡等利尿刺激性饮品。夜间饮水需控制，防止频繁起夜影响睡眠质量。
4、合理用药
细菌性膀胱炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗生素。反复发作患者可能需要尿培养后选择敏感药物。禁止自行购买抗生素或中断疗程，防止耐药性产生。
5、饮食调整
减少辣椒、酒精等刺激性食物摄入，适量补充蔓越莓制品可能抑制细菌黏附。增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果，维持尿液弱酸性。合并尿频者可食用南瓜子调节膀胱功能。
膀胱炎恢复期应避免久坐、受凉及剧烈运动，可选择散步、八段锦等温和运动促进血液循环。合并发热或血尿需立即复诊，糖尿病患者需加强血糖监测。建议记录排尿日记帮助医生评估疗效，治疗期间禁止盆浴及游泳，淋浴后及时擦干会阴。长期反复发作患者需排查泌尿系统畸形等潜在病因。