菟丝子、枸杞、黄芪可以一起泡水喝，三者配伍具有补益肝肾、益气养血的协同作用。
菟丝子性温味甘，归肝肾经，主要含黄酮类成分，具有补肾固精作用；枸杞性平味甘，含枸杞多糖和甜菜碱，能滋补肝肾；黄芪性微温味甘，含黄芪甲苷等活性成分，可补气升阳。三者合用可通过水溶成分释放有效物质，适合气血不足、腰膝酸软者日常饮用。建议选用干燥药材各5-10克，沸水冲泡15分钟后饮用，每日1-2次为宜。需注意实热体质者可能出现口干舌燥等上火反应，糖尿病患者应控制枸杞用量，孕妇及阴虚火旺者慎用组合。
饮用时可搭配适量红枣调节口感，避免空腹饮用以减少胃肠刺激，连续饮用2周后建议间隔3-5天。储存时需将药材密封避光保存，出现霉变结块应立即停用。服用期间若出现皮疹、腹泻等不适需暂停，慢性病患者建议在中医师指导下调整配伍比例。日常可配合八段锦等柔缓运动增强气血运行效果。