宝宝受凉咳嗽可通过保暖、调整饮食、保持空气湿润、拍背排痰、遵医嘱用药等方式缓解。受凉咳嗽通常由呼吸道受刺激、免疫力下降、病毒感染、细菌感染、过敏反应等原因引起。
1、保暖
受凉后咳嗽多因冷空气刺激呼吸道黏膜导致，需及时增加衣物或调节室温至22-26摄氏度，避免直接吹风。夜间睡眠时可使用睡袋防止踢被，外出时佩戴围巾遮挡口鼻。若伴随鼻塞，可用温热毛巾敷鼻翼两侧5分钟，每日重复进行2-3次。
2、调整饮食
适当增加温水摄入量，每日分次饮用50-100毫升温开水。一岁以上幼儿可少量饮用蜂蜜水或梨汤，但每日不超过30毫升。避免食用冰冷食物及甜腻零食，推荐易消化的南瓜粥、山药泥等。哺乳期婴儿应保持正常喂养频率，母亲需忌口辛辣刺激食物。
3、保持空气湿润
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，无加湿器时可悬挂湿毛巾。每日开窗通风2-3次，每次15分钟。避免接触烟雾、粉尘等刺激物，雾霾天气应关闭门窗。睡前可用生理盐水喷雾清洁鼻腔，帮助减少夜间咳嗽。
4、拍背排痰
家长将手掌拱起呈空心状，从宝宝背部由下向上轻拍，每次持续5-10分钟，每日进行3-4次。最佳时机为餐前1小时或餐后2小时，拍背时保持宝宝俯卧位或侧卧位。若痰液黏稠可配合雾化吸入治疗，但需医生指导。
5、遵医嘱用药
病毒感染可遵医嘱使用小儿豉翘清热颗粒或小儿肺热咳喘口服液。细菌感染需在医生指导下服用阿莫西林颗粒或头孢克洛干混悬剂。过敏因素导致的咳嗽可能需氯雷他定糖浆。切忌自行使用镇咳药，尤其是含有可待因成分的药物。
家长需每日监测宝宝体温及咳嗽频率，记录痰液颜色变化。保持每日12-14小时睡眠时间，午休不少于1小时。恢复期避免剧烈运动，可进行温和的室内游戏。若咳嗽持续3天无缓解、出现呼吸急促、体温超过38.5摄氏度或精神萎靡，应立即就医排查支气管炎、肺炎等疾病。日常注意根据天气变化及时增减衣物，流感季节前可咨询医生关于疫苗接种事宜。