血压136/96毫米汞柱属于高血压1级，是否需要吃药需结合个体情况评估。高血压可能与遗传、肥胖、高盐饮食、精神紧张、慢性肾病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。
1、遗传因素
家族中有高血压病史的人群患病概率较高。这类患者需定期监测血压，通过低盐饮食、规律运动等生活方式干预控制血压。若效果不佳，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等药物。
2、肥胖因素
体重超过标准范围会导致心脏负荷增加。建议通过控制每日热量摄入，增加有氧运动减轻体重。肥胖相关高血压可选用盐酸贝那普利片配合饮食管理。
3、高盐饮食
每日食盐摄入量超过6克易引发水钠潴留。应减少腌制食品摄入，改用低钠盐，同时补充富含钾的香蕉、菠菜等食物。顽固性高血压可能需要联合硝苯地平控释片治疗。
4、精神紧张
长期处于焦虑状态会持续激活交感神经。建议通过正念冥想、深呼吸练习缓解压力，必要时短期使用酒石酸美托洛尔片控制心率波动。
5、慢性肾病
肾功能异常会导致水钠代谢紊乱。这类患者需严格限制蛋白质摄入，定期检查肾功能指标，常用厄贝沙坦氢氯噻嗪片保护靶器官。
高血压患者应保持每日30分钟中等强度运动，如快走、游泳等有氧运动；饮食上采用DASH饮食模式，多摄入全谷物、新鲜蔬菜水果和低脂乳制品；严格限制每日食盐量不超过5克，避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品；保证每晚7-8小时优质睡眠，避免熬夜；定期进行家庭血压监测并记录数据，就诊时提供给医生参考。若出现持续头痛、视物模糊等急症表现须立即就医。