冬虫夏草具有补肺益肾、止血化痰、调节免疫等功效，适用于肺肾两虚、久咳虚喘、免疫力低下等人群。
1、补肺益肾
冬虫夏草归肺、肾经，能改善肺肾气虚引起的咳嗽气短、腰膝酸软。其活性成分虫草素可增强肺泡巨噬细胞功能，对慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病有辅助调理作用。
2、止血化痰
冬虫夏草多糖可促进支气管黏膜修复，减少痰液分泌，适用于肺结核咯血、支气管扩张等病症。传统用法常与川贝母配伍增强化痰效果。
3、调节免疫
虫草酸和腺苷能激活T淋巴细胞，提高NK细胞活性，适合术后体虚、肿瘤放化疗后免疫力低下者。但自身免疫性疾病患者需慎用。
4、抗疲劳
通过提高线粒体ATP生成效率改善能量代谢，对亚健康状态、过度疲劳人群有恢复作用，运动员使用需注意兴奋剂风险。
5、保护心脑血管
虫草多糖可调节血脂代谢，抑制动脉粥样硬化斑块形成，辅助改善冠心病、脑供血不足，但不可替代降压降脂药物。
使用冬虫夏草需注意体质辨证，阴虚火旺者可能出现口干咽痛等不适。建议选择正规渠道产品，每日用量3-9克为宜，可煎煮或研粉服用。服用期间避免辛辣刺激食物，感冒发热时应暂停。儿童、孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用，长期服用者需定期监测肝肾功能。