艾灸具有温经散寒、行气活血、扶阳固脱、升阳举陷、防病保健等功效，主要通过燃烧艾叶产生的热力和药性刺激穴位发挥作用。
1、温经散寒
艾灸的热力能渗透肌肤，驱散体内寒邪，适用于风寒湿痹、关节冷痛等症状。艾叶性温，配合特定穴位如关元、命门施灸，可改善手足冰凉、痛经等寒证表现。冬季或阳虚体质者定期艾灸足三里穴有助于增强抗寒能力。
2、行气活血
艾灸能促进局部血液循环，缓解气滞血瘀引起的疼痛肿胀。常用于跌打损伤后期恢复，或针对血瘀型痛经在气海、三阴交等穴位施灸。施灸后皮肤潮红即表明毛细血管扩张，气血运行加速。
3、扶阳固脱
对于阳气虚脱的急症如久泻不止、虚寒腹痛，艾灸神阙、百会等穴位可回阳救逆。艾叶的温补特性结合持续热刺激，能提升机体阳气，改善面色苍白、冷汗淋漓等脱证症状。
4、升阳举陷
艾灸对中气下陷导致的胃下垂、子宫脱垂有辅助疗效。通过灸治百会、中脘等穴位，利用热力升提作用改善脏器下垂。需长期坚持配合腹肌锻炼，严重者需结合医疗干预。
5、防病保健
定期艾灸足三里、关元等保健穴可调节免疫力。艾烟中的挥发成分具有抗菌作用，春秋季节交替时施灸能降低感冒概率。亚健康人群每周1-2次保健灸有助于体质调理。
进行艾灸时需选择优质陈艾条，避免空腹或过饱状态下施灸，施灸后2小时内忌食生冷。初次艾灸应从短时间、小剂量开始，皮肤敏感者可垫姜片隔热。若出现头晕、灼痛等不适需立即停灸，糖尿病患者、高热患者及孕妇慎用，建议在专业中医师指导下操作。