补气养血的中药材主要有黄芪、当归、党参、熟地黄、阿胶等。这些药材可通过不同配伍方式改善气血两虚症状，建议在中医师指导下辨证使用。
1、黄芪
黄芪味甘性微温，归脾肺经，具有补气升阳、益卫固表功效。适用于气虚乏力、食少便溏等症状，常与当归配伍增强补血效果。现代研究表明其含黄芪多糖等成分，能促进造血功能。使用时应避免与萝卜同食影响药效。
2、当归
当归性温味甘辛，归肝心脾经，为补血调经要药。能改善血虚萎黄、月经不调等症状，常与熟地黄配伍增强滋阴补血作用。含挥发油及阿魏酸等成分，可促进红细胞生成。阴虚火旺者慎用，服用期间忌食生冷。
3、党参
党参味甘性平，归脾肺经，具有健脾益肺、养血生津功效。适用于气血不足引起的倦怠乏力、面色苍白等症。其含党参皂苷等活性成分，能增强造血功能。不宜与藜芦同用，感冒发热期间应暂停服用。
4、熟地黄
熟地黄甘微温，归肝肾经，是滋阴补血核心药材。主治血虚萎黄、心悸失眠等症，常与当归、白芍组成四物汤。含梓醇等成分可刺激骨髓造血。脾胃虚弱者需配伍健脾药使用，避免滋腻碍胃。
5、阿胶
阿胶甘平，归肺肝肾经，为血肉有情之品。擅长治疗血虚眩晕、崩漏等症，含胶原蛋白及多种氨基酸。传统用法需烊化兑服，阴虚火旺者应配伍滋阴降火药。服用期间忌饮浓茶，贮藏需防潮防蛀。
使用补气养血类中药材时，建议配合适量运动如八段锦、太极拳等促进气血运行，饮食可搭配红枣、枸杞、黑芝麻等药食同源食材。注意避免过度劳累，保证充足睡眠，长期气血不足者应定期复查血常规。服用中药期间出现腹胀、上火等不适需及时调整配伍，妊娠期及慢性病患者用药前务必咨询中医师。