小孩发烧可通过按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、风池穴、天河水等穴位帮助退烧。发热多由感染、免疫反应等因素引起，家长需注意观察孩子状态，若持续高热或精神萎靡应及时就医。
1、大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是退烧要穴。用拇指指腹以适度力度按揉1-3分钟，有助于疏散风热。该穴位对感冒引起的发热效果较好，但皮肤破损时禁止按摩。配合温水擦拭效果更佳。
2、曲池穴
曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时凹陷处。用拇指按压可清热解表，每次按摩50-100次。适合伴有咽喉肿痛的情况，按摩时注意避开肘关节骨骼突起部位。若孩子抗拒则停止操作。
3、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨中点处。拇指按压此穴能缓解头痛和发热症状，每次按摩30秒至1分钟。适用于3岁以上儿童，力度需轻柔，避免造成皮肤发红。
4、风池穴
风池穴在枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷中。用指腹轻揉可祛风解表，对风寒型发热有效。按摩时让孩子保持坐姿，每侧按摩1-2分钟。注意观察孩子是否出现头晕等不适反应。
5、天河水
天河水是从腕横纹至肘横纹的前臂内侧中线。用食指中指指腹快速直推200-300次，能清热凉血。操作时需涂抹爽身粉减少摩擦，适合38.5℃以下发热。推拿后适当补充水分。
家长在进行穴位按摩时需保持环境温暖，手法要轻柔均匀，每次总时长不超过15分钟。可配合物理降温如温水擦浴，但避免使用酒精。注意监测体温变化，若发热超过24小时或体温超过39℃应及时就诊。发热期间让孩子多休息，保持室内空气流通，饮食以清淡易消化的粥类为主，适量补充电解质溶液。观察孩子精神状态比单纯关注体温更重要，出现嗜睡、抽搐等症状需立即就医。