牙龈萎缩通常无法完全修复，但可通过治疗控制进展并改善症状。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素变化、遗传等因素有关。
1、牙周炎
牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因，细菌感染导致牙周组织破坏。伴随牙龈出血、牙齿松动等症状。需进行牙周基础治疗如龈下刮治，配合使用甲硝唑含漱液、盐酸米诺环素软膏等药物控制炎症。
2、刷牙方式不当
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免进一步刺激牙龈组织。
3、牙齿排列不齐
错位牙齿会导致局部牙龈受力不均，长期可能引发萎缩。正畸治疗可改善牙齿排列，减轻牙龈负担，但需在专业医师指导下进行。
4、激素变化
妊娠期、更年期等特殊时期激素水平波动可能诱发牙龈问题。这类萎缩多呈暂时性，激素稳定后可部分恢复，期间需加强口腔护理。
5、遗传因素
部分人群牙龈组织天生较薄，更易发生萎缩。这类情况需提前预防，定期口腔检查，避免吸烟等加重因素。
日常应使用含氟牙膏配合牙线清洁，每半年进行专业洁牙；避免吸烟、过量饮酒；均衡摄入维生素C和钙质；选择软毛牙刷采用竖刷法；出现牙龈出血、敏感等症状时及时就诊。对于已发生的萎缩，膜龈手术等治疗可部分覆盖暴露的牙根，但需由专业医师评估适应症。