腰椎轻度滑脱合并骨质增生可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎滑脱可能与先天发育异常、外伤、退行性改变等因素有关，骨质增生多由关节老化或慢性劳损导致。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，日常活动时可佩戴腰围提供支撑。症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法或小燕飞动作。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，每次15-20分钟，10次为一疗程。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，配合低频脉冲电刺激能减轻神经根水肿。牵引治疗需在专业医师指导下进行，重量控制在体重的1/3-1/2。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。伴有神经症状者可联合甲钴胺片营养神经。急性期肌肉痉挛严重时可采用盐酸乙哌立松片缓解症状。
4、中医调理
针灸选取肾俞、命门、委中等穴位，配合艾灸温通经络。推拿采用滚法、按法等放松腰肌，但需避开骨质增生明显部位。中药熏蒸可用独活寄生汤加减，外敷活血化瘀类膏药需注意皮肤耐受性。
5、手术治疗
保守治疗无效且神经压迫症状持续加重者，可考虑椎间融合内固定术。微创椎间孔镜技术适用于单纯神经根受压病例。术后需佩戴支具3-6个月，定期复查评估融合情况。
日常应避免提重物及剧烈扭转动作，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时在膝下垫软枕保持屈髋屈膝体位，办公时使用符合人体工学的座椅。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、八段锦等低冲击运动。若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。