腰椎间盘突出通常可以治好，治疗方式主要有卧床休息、药物治疗、物理治疗、微创手术、开放手术等。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床配合腰围固定。卧床时保持膝关节屈曲可减轻椎间盘压力，避免久坐久站。症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼。
2、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。用药期间需监测胃肠道反应。
3、物理治疗
牵引治疗通过机械牵拉增大椎间隙，减轻间盘压力。超短波治疗可改善局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。需在专业康复师指导下进行。
4、微创手术
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压者，创口仅7毫米。椎间盘射频消融术通过热凝收缩突出组织，术后次日即可下床活动。需严格掌握手术适应证。
5、开放手术
椎间盘切除植骨融合内固定术用于严重钙化或椎管狭窄病例，需切除病变椎间盘并植入融合器。术后需佩戴支具3个月，定期复查植骨融合情况。
日常应保持正确坐姿避免腰部前屈，睡眠时在膝关节下方垫软枕维持生理曲度。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法、小燕飞等动作，游泳时选择蛙泳姿势较为适宜。控制体重减轻腰椎负荷，搬运重物时保持腰部直立用腿部发力。饮食注意补充钙质和维生素D，避免吸烟影响椎间盘营养供应。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。