年轻人牙龈萎缩通常无法自愈，需要及时干预治疗。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素、咬合创伤等原因有关，建议尽早就医检查。
牙龈萎缩是牙龈组织向牙根方向退缩的不可逆过程，一旦发生难以自行恢复。轻度牙龈萎缩可能仅表现为牙齿敏感或轻微牙根暴露，此时通过改善刷牙方式、使用软毛牙刷、配合牙线清洁可延缓进展。中重度牙龈萎缩常伴随牙周袋形成、牙齿松动，需接受专业牙周治疗如龈下刮治、根面平整术，必要时进行牙龈移植手术修复缺损。
部分青少年牙龈萎缩与牙齿排列异常有关，正畸治疗可调整咬合力分布。遗传性牙龈萎缩患者需更严格的口腔护理，避免吸烟等加速萎缩的因素。长期未治疗的牙龈萎缩会导致牙槽骨吸收，最终引发牙齿脱落。
日常应选用含氟牙膏和软毛牙刷，采用巴氏刷牙法避免横向用力刷牙，每年进行1-2次洁牙和牙周检查。饮食注意补充维生素C和钙质，减少碳酸饮料摄入。出现牙齿敏感时可短期使用抗敏感牙膏，但持续症状需及时就诊。牙龈萎缩进展缓慢但危害持久，早期干预能有效控制病情发展。