牙根外露能否恢复需根据具体病因决定，轻度牙龈退缩可通过治疗改善，严重牙槽骨吸收则难以完全恢复。牙根外露常见于牙龈炎、牙周病、刷牙方式不当等情况，建议尽早就医评估。
牙龈退缩早期可通过牙周基础治疗控制进展，如超声波洁治清除菌斑牙石，配合局部使用盐酸米诺环素软膏等药物控制炎症。对于机械性损伤导致的牙龈退缩，需纠正横向刷牙习惯，改用软毛牙刷及巴氏刷牙法，部分患者可能通过游离龈移植术修复缺损。若牙根外露伴随牙槽骨严重吸收，即使进行引导骨组织再生术也难以恢复原有高度，此时治疗以控制感染、防止继续退缩为主。长期未治疗的牙周炎患者可能出现牙齿松动，需通过牙周夹板固定或拔除后修复。日常使用含氟化亚锡的牙膏有助于减轻牙本质敏感症状。
某些全身性疾病如糖尿病、骨质疏松会加速牙槽骨流失，这类患者需先控制基础疾病。正畸治疗不当造成的牙龈退缩需调整矫治方案，必要时中断治疗。遗传性牙龈纤维瘤病等罕见病导致的牙根暴露需手术切除增生组织。放射性骨坏死等特殊病因引起的牙根外露恢复可能性极低，主要以预防感染和镇痛为主。孕妇激素变化引发的妊娠期龈炎应及时进行专业清洁，避免发展为不可逆退缩。
日常应选用软毛牙刷避免机械刺激，每半年进行一次牙周检查，使用牙线替代牙签清洁牙缝。控制血糖等全身性疾病，戒烟限酒减少牙龈血管收缩。出现冷热敏感时可短期使用脱敏牙膏，但持续症状需就医排除根面龋坏。饮食注意补充维生素C和钙质，避免过硬食物摩擦牙龈。正畸治疗期间需加强口腔卫生维护，定期监测牙龈状态。