对老年焦虑症患者进行心理治疗通常是有效的，心理治疗能帮助改善情绪调节能力并减少焦虑症状。主要干预方式有认知行为疗法、支持性心理治疗、家庭治疗、放松训练及团体心理治疗。
1、认知行为疗法
通过识别和改变负面思维模式来缓解焦虑，适用于存在灾难化思维的老年患者。治疗周期通常需要8-12次，可配合焦虑日记等家庭作业。研究显示其对广泛性焦虑障碍有效率超过普通药物治疗。
2、支持性心理治疗
以倾听和情感支持为主，帮助患者处理孤独感或丧失感等诱发因素。治疗师会采用生命回顾技术增强自我价值感，每周1次持续3个月后，躯体化症状可明显减轻。
3、家庭治疗
针对因代际冲突或照护压力引发的焦虑，改善家庭成员间的沟通模式。包含2-3次家庭评估和5-6次联合会谈，能显著降低由家庭关系导致的反复发作概率。
4、放松训练
通过渐进式肌肉放松和腹式呼吸缓解躯体症状，适合伴有心悸或颤抖的患者。每日练习20分钟持续4周后，生理唤醒水平可降低至正常范围。
5、团体心理治疗
在6-8人小组中分享应对经验，减轻病耻感并建立社会支持。每周2次集体活动配合角色扮演训练，对社交焦虑型老年人效果尤为显著。
建议家属协助建立规律的作息和轻度运动习惯，保持每日30分钟散步或园艺活动。饮食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免浓茶和咖啡因摄入。定期参与社区老年活动可预防社交退缩，若出现睡眠障碍可考虑短期联合助眠药物，但需严格遵医嘱控制使用周期。