对老年焦虑症患者进行心理治疗通常是有效的，能够帮助改善情绪状态并提高生活质量。心理治疗主要有认知行为疗法、支持性心理治疗、家庭治疗、放松训练、团体治疗等方式。
1、认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式来缓解焦虑。该方法适合存在过度担忧或灾难化思维的老年患者，可配合日常记录情绪变化来增强效果。治疗周期通常需要8-12周，需由专业心理医生指导进行。
2、支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听和情感支持建立信任关系，适用于因孤独或丧失感引发焦虑的老年人。治疗师会引导患者表达内心困扰，同时提供应对生活压力的建议，每周1次持续干预效果较好。
3、家庭治疗
家庭治疗通过改善家庭成员间的沟通来减轻患者焦虑。当老年患者的焦虑与家庭矛盾或照护问题相关时，邀请主要家庭成员共同参与治疗，通常每月进行2-3次会谈能显著降低人际压力引发的症状。
4、放松训练
放松训练通过呼吸控制和肌肉放松技巧缓解躯体化症状。对伴随心悸、手抖等身体反应的老年焦虑患者，每天练习渐进式肌肉放松或腹式呼吸15分钟，持续4周后可降低自主神经兴奋性。
5、团体治疗
团体治疗利用同伴支持减少病耻感。在专业引导下，6-8名老年焦虑患者组成小组，通过分享经历和学习社交技巧，8-10次课程能有效改善社交回避行为并增强治疗信心。
老年焦虑症患者在接受心理治疗期间，家属应协助维持规律作息并提供安静环境，鼓励每日进行30分钟散步或园艺等低强度活动，饮食上可增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，同时避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品。若出现睡眠障碍可尝试睡前温水泡脚，持续两周症状未缓解需及时复诊调整治疗方案。