手肘关节弯曲疼痛可能与肌腱炎、骨关节炎、韧带损伤、神经压迫、滑囊炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、肌腱炎
长期重复手肘活动可能导致肌腱劳损，表现为弯曲时局部刺痛。急性期需制动休息，慢性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹，配合超声波理疗促进修复。
2、骨关节炎
关节软骨退变引发骨摩擦，晨起僵硬明显。可拍摄X线片确诊，轻中度患者可关节腔注射玻璃酸钠注射液，重度需考虑关节镜清理术。
3、韧带损伤
运动扭伤易致内侧副韧带撕裂，伴随关节不稳定感。急性期应冰敷加压包扎，陈旧性损伤需佩戴铰链支具4-6周，必要时行韧带重建术。
4、神经压迫
尺神经在肘管处卡压会引起小指放射痛，夜间症状加重。肌电图检查可定位压迫点，轻度患者可用甲钴胺片营养神经，严重者需行尺神经前置术。
5、滑囊炎
鹰嘴滑囊因摩擦出现积液肿胀，屈肘时囊内压力增高引发疼痛。可穿刺抽液后注入曲安奈德注射液，日常避免肘部反复支撑受力。
日常应避免提重物、拧毛巾等重复性肘部动作，睡眠时保持手臂伸直姿势。急性疼痛期可每日冰敷3-4次，每次15分钟。恢复期进行握力球训练增强前臂肌力，烹饪时使用护肘分担压力，游泳时选择自由泳减少肘部负荷。若疼痛持续2周未缓解或出现关节变形，须尽快至骨科或运动医学科就诊。