快速止牙疼的方法主要有冷敷镇痛、盐水漱口、按压穴位、药物止痛、及时就医等。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧脸颊，每次10-15分钟。低温能使血管收缩，减轻局部充血和肿胀，对龋齿、牙髓炎等引起的急性疼痛有缓解作用。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，可用薄布包裹冰袋。
2、盐水漱口
将5克食盐加入200毫升温水中充分溶解，含漱30秒后吐出。盐水能清洁口腔、减少细菌繁殖，对牙龈炎或智齿冠周炎引发的疼痛有效。每日可重复3-4次，但不可吞咽。
3、按压穴位
用拇指用力按压合谷穴手背第一、二掌骨间或颊车穴下颌角前上方一横指，持续1-2分钟。穴位刺激能暂时阻断痛觉传导，适用于突发性牙神经痛。孕妇及高血压患者慎用此法。
4、药物止痛
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛。甲硝唑片能抑制厌氧菌感染，但需注意药物过敏史。所有药物均须遵医嘱使用，不可长期依赖。
5、及时就医
上述方法仅为应急措施，龋齿、牙髓坏死、根尖周炎等需通过开髓引流、根管治疗等专业处置。若伴随发热、面部肿胀或持续疼痛超过24小时，应立即就诊口腔科。
日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏早晚刷牙，配合牙线清理牙缝。减少摄入过冷过热或高糖食物，每年进行1-2次口腔检查。出现牙齿敏感、牙龈出血等早期症状时及时干预，避免发展为严重疼痛。孕妇、糖尿病患者等特殊人群更需重视口腔健康管理。