膝盖有增生可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、中医调理、手术治疗等方式改善。膝盖增生通常由骨关节炎、创伤性关节炎、类风湿关节炎、代谢性疾病、长期劳损等原因引起。
1、热敷理疗
每日用40℃左右热毛巾敷于膝盖15分钟，可促进局部血液循环。红外线照射或超声波治疗需在康复科医师指导下进行，每周治疗3次为宜。注意避免烫伤皮肤，急性肿胀期禁用热敷。
2、药物治疗
塞来昔布胶囊可缓解轻中度疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。双醋瑞因胶囊需连续服用3个月以上才能显效。使用艾瑞昔布片时需警惕胃肠道反应，服药期间应定期监测肝肾功能。
3、关节腔注射
玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，通常每周注射1次，5次为1疗程。复方倍他米松注射液适用于急性炎症期，每年注射不超过3次。操作需在超声引导下由风湿免疫科医师完成。
4、中医调理
独活寄生汤加减可祛风除湿，需中医师辨证施治。雷火灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，每次灸15分钟。中药熏蒸采用威灵仙、海桐皮等药材，水温控制在50℃以下。
5、手术治疗
关节镜清理术适用于游离体清除，术后3天可拄拐行走。单髁置换术适合局部软骨损坏，全膝关节置换用于终末期病变。术后需进行6周系统康复训练，使用持续被动活动仪防止粘连。
日常应控制体重在BMI24以下，减少爬楼梯、深蹲等动作。游泳和骑自行车是推荐的低冲击运动，每周锻炼3次每次30分钟。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300毫升牛奶，多食用西蓝花、三文鱼等食物。夜间睡眠时可佩戴护膝保持关节温暖，避免空调直吹膝盖。若出现关节红肿热痛加重，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。