膝盖骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、中医调理、手术治疗等方式改善。骨质增生通常与关节退变、慢性劳损、代谢异常、炎症刺激、遗传因素等有关。
1、热敷理疗
每日用40℃左右热毛巾敷于膝关节15分钟，可促进局部血液循环。超短波、红外线等物理治疗能缓解软组织粘连，减轻关节僵硬症状。注意避免烫伤皮肤，急性肿胀期禁用热敷。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨，玻璃酸钠注射液能改善关节润滑。长期服药需监测肝肾功能。
3、关节腔注射
对于关节积液患者，医生可能采用曲安奈德注射液进行封闭治疗。富血小板血浆注射能促进组织修复，每年治疗2-3次为宜。注射后需保持针眼干燥24小时。
4、中医调理
采用独活寄生汤加减可祛风除湿，针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位疏通经络。中药熏蒸选用威灵仙、透骨草等药材，每周3次为宜。治疗期间忌食生冷食物。
5、手术治疗
严重骨赘压迫神经时需行关节镜清理术，术后需拄拐杖4-6周。人工关节置换适用于终末期患者，假体使用寿命约15年。术后需进行股四头肌等长收缩训练。
日常应控制体重在BMI24以下，减少爬楼梯、深蹲等动作，选择泳池行走等低冲击运动。饮食多补充乳制品、深海鱼类等富含钙和维生素D的食物，每日晒太阳30分钟促进钙吸收。使用护膝保暖时注意松紧适度，夜间可垫高小腿改善静脉回流。建议每半年复查X线观察病情进展。