中耳炎患者生活中应注意保持耳道干燥、避免用力擤鼻、规律用药、远离噪音环境、调整饮食结构等事项，以减少复发风险并促进康复。
1、保持耳道干燥
洗澡或游泳时建议使用防水耳塞，避免污水进入耳道。若耳部不慎进水，可将头部倾斜使水自然流出，切勿用棉签深入掏挖。急性发作期可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等药物抗感染，同时保持外耳道通风。
2、避免用力擤鼻
擤鼻涕时应单侧交替进行，避免同时捏紧双侧鼻孔用力擤鼻，以防鼻腔分泌物通过咽鼓管逆行感染中耳。合并鼻炎者可配合使用生理性海水鼻腔喷雾器清洗鼻腔，或遵医嘱服用氯雷他定片缓解鼻塞。
3、规律用药
需严格按疗程使用医生开具的抗生素如头孢克洛干混悬剂，不可自行停药。化脓性中耳炎患者需每日用双氧水清洁耳道后，再滴注盐酸左氧氟沙星滴耳液。若出现耳痛加剧或发热需及时复诊。
4、远离噪音环境
中耳炎可能伴随听力下降，持续暴露于嘈杂环境会加重听觉负担。建议暂停使用耳机，远离施工、KTV等高噪音场所。鼓膜穿孔未愈者需特别注意防止气压骤变，如乘坐飞机前应咨询医生。
5、调整饮食结构
避免辛辣刺激食物如火锅、烈酒等，减少黏膜充血。适当增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物，有助于维持黏膜完整性。过敏体质患者需排查牛奶、海鲜等可能诱发炎症的过敏原。
日常生活中建议戒烟并远离二手烟环境，烟雾会刺激咽鼓管黏膜；睡眠时垫高枕头有助于减轻耳部充血；恢复期可进行温和的颈部放松操改善血液循环，但避免剧烈运动导致颅内压升高；定期复查耳内镜观察鼓膜愈合情况，儿童患者家长需注意其是否出现抓耳、哭闹等异常行为。若出现眩晕、面瘫等严重症状须立即急诊处理。