高血压患者就医时通常需检查血压监测、血液生化、尿液分析、心电图和超声心动图等项目，具体检查方案需根据个体情况由医生制定。
血压监测是高血压诊断的核心手段，包括诊室血压测量、动态血压监测和家庭自测血压。诊室血压测量采用标准水银柱血压计或电子血压计，动态血压监测通过24小时佩戴设备记录昼夜血压波动，家庭自测血压有助于评估长期控制效果。血液生化检查涵盖空腹血糖、血脂四项、肝肾功能和电解质等指标，可评估代谢异常对血压的影响。血糖升高可能提示糖尿病共病，低密度脂蛋白胆固醇异常与动脉硬化相关，肌酐和尿素氮水平反映肾功能状态。
尿液分析通过检测尿蛋白、尿糖和尿沉渣，早期发现高血压肾损害。微量白蛋白尿是血管内皮功能障碍的敏感指标，尿蛋白阳性可能提示肾小球滤过率下降。心电图可筛查左心室肥厚、心肌缺血等靶器官损害，ST段改变可能合并冠心病。超声心动图能准确测量左心室质量指数，评估心脏舒张功能，发现主动脉瓣反流等结构性病变。部分患者需补充颈动脉超声、眼底检查或肾动脉造影，排查继发性高血压病因。
高血压患者日常需保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，增加全谷物、蔬菜水果和低脂乳制品摄入。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟以上，避免剧烈无氧运动。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，通过冥想、呼吸训练缓解压力。居家定期监测血压并记录，就诊时携带完整用药清单和既往检查报告，配合医生调整治疗方案。合并糖尿病或血脂异常者需同步控制代谢指标，肥胖患者建议渐进式减重。