口臭可通过按摩合谷穴、内庭穴、劳宫穴、大陵穴、足三里穴等穴位缓解。这些穴位有助于调节胃肠功能、清热化湿，从而改善口臭症状。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩此穴能疏风解表、通络止痛，对胃肠积热引起的口臭有一定缓解作用。用拇指指腹以画圈方式按压3-5分钟，每日重复进行。
2、内庭穴
内庭穴在足背第二、三趾缝端，具有清胃泻火功效，适用于胃火炽盛导致的口苦口臭。可用指尖垂直按压至微酸胀感，每次持续1-2分钟。
3、劳宫穴
劳宫穴位于掌心第二、三掌骨间，握拳时中指尖所指处。按摩能清心火、除烦热，对心火上炎型口臭有效。以拇指按压并配合深呼吸效果更佳。
4、大陵穴
大陵穴在腕掌横纹中点，属心包经原穴。刺激该穴可降心火、和胃气，改善口腔异味。用指关节缓慢揉按3分钟为宜。
5、足三里穴
足三里穴位于膝盖下四横指处，是调理脾胃的要穴。长期按摩能增强消化功能，减少因脾胃虚弱导致的口臭。可用艾条温和灸加强效果。
除穴位按摩外，日常需保持口腔清洁，早晚刷牙并使用牙线；饮食避免辛辣油腻，多食新鲜蔬菜水果；规律作息减少熬夜；长期口臭不缓解者建议就医排查龋齿、胃炎等器质性疾病。中医调理可配合服用黄连上清丸、藿香正气胶囊等中成药，但须在医师指导下使用。