咽炎恢复时间通常为1-2周，具体与病情严重程度、治疗方式及个人体质有关。
急性咽炎多由病毒感染引起，症状较轻时1周内可自行缓解。若合并细菌感染需遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等，恢复时间可能延长至7-10天。慢性咽炎因长期刺激导致，症状反复发作时需持续调理2-4周，可通过雾化吸入布地奈德混悬液缓解咽部充血。过敏因素引发的咽炎在脱离过敏原并服用氯雷他定片后，3-5天症状可减轻。吸烟或粉尘暴露者需消除诱因，配合复方硼砂含漱液局部护理，恢复期可能需10-14天。
咽炎恢复期间应保持室内湿度50%-60%，每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。用40℃温盐水漱口每日3-4次可减轻咽部不适，睡眠时垫高枕头15厘米有助于减少胃酸反流刺激。建议选择清蒸鱼、百合粥等软质食物，暂停剧烈运动防止咽喉干燥。若出现持续发热、吞咽困难超过3天或呼吸不畅，须立即就诊耳鼻喉科进行喉镜检查。