感冒发烧时可按摩合谷穴、大椎穴、风池穴、曲池穴、太阳穴等部位缓解症状。按摩需注意力度适中，避免皮肤破损，若高热持续或症状加重应及时就医。
1、合谷穴
位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处。按摩此穴有助于缓解头痛、鼻塞等感冒症状，可用拇指指腹按压5-10分钟，重复进行。
2、大椎穴
位于第七颈椎棘突下凹陷处。按摩大椎穴可帮助退热，用拇指或掌根顺时针揉按3-5分钟，适用于风寒型感冒引起的发热。
3、风池穴
位于枕骨下两侧凹陷处。按摩该穴位能疏风解表，缓解项背僵痛，可用双拇指同时按压1-2分钟，重复多次。
4、曲池穴
位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。按摩此处有助于清热解表，适用于风热型感冒发热，可用拇指点按配合轻揉。
5、太阳穴
位于眉梢与外眼角连线中点向后约1寸凹陷处。按摩太阳穴可缓解感冒伴随的头痛、目眩，用指腹轻柔打圈按摩2-3分钟。
按摩辅助治疗感冒发烧时，应保持室内空气流通，多饮温水，饮食宜清淡易消化，如粥类、蔬菜汤等。避免过度劳累，保证充足睡眠。若体温超过38.5摄氏度或出现意识模糊、持续呕吐等症状，须立即停止按摩并就医。儿童及老年人按摩力度应更轻柔，孕妇避免刺激合谷穴。按摩后可配合温水擦浴物理降温，但禁用酒精擦拭。