婴儿通常在4-6个月时可以开始添加辅食，具体时间需结合婴儿的发育情况决定。
婴儿添加辅食的时间主要取决于其生理发育指标。当婴儿能够稳定控制头部和颈部、对食物表现出兴趣、挺舌反射消失、体重达到出生时的两倍时，通常表明其消化系统已初步具备处理辅食的能力。过早添加辅食可能增加过敏风险或导致消化不良，过晚则可能影响营养摄入和咀嚼能力发展。初期辅食应以单一成分的强化铁米粉、蔬菜泥等低敏食物为主，每次仅引入一种新食物并观察3-5天。辅食质地应从稀到稠渐进过渡，6个月后可逐步添加肉泥、水果泥等，8个月左右可尝试碎末状食物。添加过程中需保持母乳或配方奶作为主要营养来源，每日辅食量从1-2茶匙逐渐增加至半碗。
添加辅食期间家长需注意观察婴儿的排便情况、皮肤反应和进食状态，出现皮疹、腹泻或拒食时应暂停新食物。制作辅食前要彻底清洁双手和器具，避免添加盐、糖等调味品。每次喂食使用单独餐具，未吃完的食物不可重复储存。建议在上午时段尝试新食物以便观察反应，喂食时让婴儿保持坐姿并使用适合月龄的软勺。定期记录食物种类和婴儿反应，为后续饮食调整提供参考。若婴儿持续拒绝某种食物可间隔2周后再次尝试，遇到喂养困难应及时咨询儿科医生或营养师。