婴儿添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，通常在4-6月龄开始引入。主要方式有强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等。
1、强化铁米粉
作为首选辅食，强化铁米粉易消化且能预防缺铁性贫血。初次添加时调成稀糊状，每日1-2勺，观察3天无过敏反应后逐渐加量。选择无糖无盐配方，用母乳或配方奶调配更易接受。
2、蔬菜泥
根茎类蔬菜如胡萝卜、南瓜蒸熟后制成细腻泥状，每次引入单一品种。绿叶菜需焯水去草酸后再加工。初期每日10-20克，注意观察排便情况，避免纤维过多引起腹泻。
3、水果泥
苹果、香蕉等低敏水果为首选，去皮去核后研磨成泥。避免柑橘类等酸性水果刺激胃肠。建议午间添加，每次15-30克，不与蔬菜泥同餐引入以免影响味觉发育。
4、肉泥
7月龄后可添加鸡肉、牛肉等红白肉泥，补充锌和优质蛋白。肉类需彻底煮熟后打碎，初期混合米粉食用。每周2-3次，每次10-15克，注意剔除筋膜避免噎呛。
5、蛋黄
8月龄起从1/8个蛋黄开始尝试，水煮后碾碎调入米糊。观察3天无皮疹等反应后可增至半个蛋黄。蛋清易致敏，建议1岁后再引入。每周不超过3次，避免胆固醇过量。
添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物应间隔3-5天，记录进食反应。避免蜂蜜、坚果、整粒葡萄等高危食物。使用专用餐具单独制作，注意食材新鲜度与加工卫生。若出现呕吐、皮疹等过敏症状应立即停止该食物并咨询医生。定期监测体重增长曲线，根据婴儿咀嚼能力逐步过渡到碎末状、小块状食物。