人流术后护理需重点关注休息恢复、感染预防和营养补充，主要包括卧床静养、会阴清洁、饮食调整等方式。
1、卧床静养
术后24小时内需绝对卧床，避免剧烈运动或提重物。子宫收缩可能引起轻微腹痛，可用热水袋热敷下腹部缓解。术后1周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。若出现持续发热或大量出血需立即就医。
2、会阴清洁
每日用温水清洗外阴2-3次，选择纯棉透气内裤并及时更换卫生巾。术后阴道出血一般持续3-10天，出血量应逐渐减少。若分泌物出现异味、颜色异常或伴有瘙痒，可能提示感染，需使用甲硝唑栓等药物治疗。
3、饮食调整
术后需补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配菠菜等含铁食物预防贫血。避免生冷辛辣刺激，可饮用红糖姜茶促进宫腔淤血排出。术后2周内禁止饮酒，以免影响凝血功能。
4、药物管理
遵医嘱服用益母草颗粒促进子宫复旧，头孢克洛分散片预防感染。禁止自行使用阴道灌洗剂，避免破坏菌群平衡。若需止痛可短期服用布洛芬缓释胶囊，但不可超过3天。
5、复查监测
术后7-10天需复查B超确认宫腔无残留，血HCG水平应逐步下降至正常。下次月经通常4-6周恢复，若超过2个月未复潮需排查宫腔粘连。术后半年内应采取可靠避孕措施。
术后1个月内避免剧烈运动如跑步、跳绳，可进行散步等低强度活动。保持规律作息，每日睡眠不少于8小时。注意心理调节，可通过冥想、音乐缓解焦虑情绪。术后3个月可逐步恢复常规运动，但需避免过度疲劳。若计划再次妊娠，建议间隔6个月以上并做好孕前检查。