感冒时可艾灸大椎穴、风门穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位，有助于缓解症状。艾灸需在专业医师指导下进行，避免烫伤或操作不当。
1、大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸此穴可发散风寒，缓解感冒引起的头痛、发热等症状。操作时需注意艾条与皮肤保持安全距离，每次艾灸5-10分钟为宜。
2、风门穴
风门穴在第二胸椎棘突旁开1.5寸，艾灸该穴位能祛风解表，改善鼻塞、流涕等感冒症状。体质虚弱者应缩短艾灸时间至3-5分钟。
3、肺俞穴
肺俞穴位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，艾灸此处可宣肺止咳，对感冒伴咳嗽症状效果较好。艾灸前后需补充温水以避免津液耗伤。
4、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨间，艾灸此穴有疏风清热作用，适用于风热型感冒。孕妇及高血压患者慎用该穴位艾灸。
5、足三里穴
足三里穴在犊鼻穴下3寸，艾灸能增强免疫力，促进感冒康复。建议配合其他穴位交替使用，单次总艾灸时长不超过30分钟。
感冒期间除艾灸外，需注意保暖避风，饮食宜清淡易消化，可适量饮用姜枣茶或葱白水辅助发汗解表。保持每日充足睡眠，避免剧烈运动。若出现高热不退、胸闷气促等症状，应立即停止艾灸并就医。艾灸器具使用前后需酒精消毒，施灸后2小时内避免接触冷水，阴虚火旺体质者慎用艾灸疗法。