左腿膝盖内侧痛可能与半月板损伤、内侧副韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、半月板损伤
半月板损伤多由膝关节扭转动作引发，表现为内侧关节间隙压痛、活动时弹响。急性期需冰敷并佩戴护膝，医生可能建议口服塞来昔布胶囊缓解疼痛，严重者需关节镜手术修复。
2、内侧副韧带损伤
运动时膝关节外翻易导致内侧副韧带拉伤，局部肿胀压痛明显。早期应使用弹性绷带固定，疼痛显著时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，配合超声波治疗促进韧带修复。
3、骨关节炎
中老年患者软骨磨损会引发内侧间隙疼痛，晨起僵硬感明显。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能，日常避免爬楼梯等负重活动。
4、滑膜炎
膝关节滑膜炎症会导致内侧饱满压痛，可能伴关节积液。急性期需限制活动，医生可能开具洛索洛芬钠片消炎，必要时行关节穿刺抽液并注射糖皮质激素。
5、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积可引发内侧突发性剧痛，皮肤发红发热。需低嘌呤饮食，急性期服用秋水仙碱片控制炎症，缓解期用苯溴马隆片促进尿酸排泄。
日常应注意膝关节保暖，控制体重减轻关节负荷，避免长时间跪姿或盘腿坐。运动前充分热身，选择游泳等低冲击运动。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴关节变形，须及时至骨科就诊完善核磁共振检查。恢复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练增强股四头肌力量。