左腿膝盖内侧疼可能与半月板损伤、内侧副韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
1、半月板损伤
半月板损伤多由运动扭伤或退行性变导致，表现为膝盖内侧局限性疼痛，下蹲或扭转时加重。急性期需关节制动，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物消炎镇痛，配合超声波治疗促进修复。若存在Ⅲ度撕裂，可能需关节镜下半月板缝合术。
2、内侧副韧带损伤
膝关节外翻暴力易导致内侧副韧带拉伤，局部压痛明显伴肿胀。轻度损伤可通过支具固定4-6周，配合氟比洛芬凝胶贴膏外用；完全断裂需手术重建韧带。康复期应避免剧烈跑跳，逐步进行直腿抬高训练增强肌力。
3、骨关节炎
中老年患者多见，关节软骨磨损引发晨僵和活动痛，X线显示关节间隙变窄。可关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。超重者需减重5%-10%，日常使用手杖分担膝关节负荷。
4、滑膜炎
滑膜增生渗出导致膝盖肿胀发热，活动受限。急性期需冰敷并抽取积液，注射复方倍他米松注射液控制炎症。慢性滑膜炎可尝试中药熏洗，避免长时间跪姿或爬山等重复应力动作。
5、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积诱发关节红肿剧痛，常见于第一跖趾关节但也可累及膝盖。发作期服用秋水仙碱片，配合碳酸氢钠片碱化尿液。需长期控制血尿酸水平，限制内脏、海鲜等高嘌呤饮食，每日饮水2000毫升以上。
日常应注意膝关节保暖，避免久蹲久跪姿势。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。疼痛持续超过3天或伴随关节变形、发热时，须尽早就医完善核磁共振检查。康复期间可进行股四头肌等长收缩训练，增强关节稳定性。