眼睛肿胀可能由睡眠不足、过敏反应、结膜炎、麦粒肿、泪囊炎等原因引起。若伴随视力下降或持续加重，建议及时就医。
1、睡眠不足
长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，引起暂时性水肿。表现为晨起眼睑轻度浮肿，通常1-2小时可自行消退。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前避免过量饮水。
2、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴有眼痒、流泪症状。需远离过敏源，冷敷可缓解肿胀。严重时可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液等抗过敏药物。
3、结膜炎
细菌或病毒感染可导致结膜充血肿胀，伴随分泌物增多。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性结膜炎需用更昔洛韦眼用凝胶。注意避免揉眼，防止交叉感染。
4、麦粒肿
睑板腺细菌感染形成的局部脓肿，表现为眼睑边缘红肿热痛。早期可热敷促进排脓，化脓后需切开引流。勿自行挤压，可遵医嘱使用红霉素眼膏、夫西地酸滴眼液。
5、泪囊炎
鼻泪管阻塞继发感染时，内眼角处会出现肿块伴压痛。急性期需用抗生素如氯霉素滴眼液，慢性反复发作者可能需泪道探通术治疗。日常可按摩泪囊区帮助排泪。
日常应注意眼部清洁，避免用脏手揉眼。佩戴隐形眼镜者需严格消毒护理。饮食上减少高盐食物摄入，适量补充维生素A和维生素C。长时间用眼后可通过闭目休息或远眺缓解疲劳，肿胀持续超过48小时或伴随发热、视力模糊等症状时须立即就诊。