膝盖半月板损伤三级通常建议手术治疗。半月板损伤三级属于完全撕裂，保守治疗效果有限，手术修复或部分切除有助于恢复关节功能。
半月板损伤三级指半月板出现贯穿性撕裂或复杂撕裂，这类损伤难以通过自我修复愈合。关节镜手术是主要治疗方式，包括半月板缝合修复和部分切除术。缝合修复适用于血供较好的红区撕裂，术后需配合支具固定和康复训练。部分切除术适用于无法修复的白区撕裂，术后关节稳定性可能受影响但疼痛可缓解。非手术治疗如休息、冰敷、消炎镇痛药仅能暂时缓解症状，无法解决半月板机械性卡压问题。长期未治疗的半月板三级损伤可能加速关节软骨磨损，增加骨关节炎风险。
术后需严格遵循康复计划，初期避免负重活动，逐步进行关节活动度训练和肌力锻炼。日常注意控制体重以减少膝关节压力，避免深蹲、爬楼梯等动作，可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食中增加富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、鱼类，有助于软骨修复。若出现关节肿胀或疼痛加重应及时复诊，术后定期随访评估半月板愈合情况。