耳朵根疼可能由颞下颌关节紊乱、外耳道炎、神经痛、淋巴结炎、腮腺炎等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、抗感染治疗、局部理疗等方式缓解。
1、颞下颌关节紊乱
颞下颌关节紊乱可能与长期单侧咀嚼、牙齿咬合异常等因素有关，通常表现为耳根周围钝痛、张口弹响等症状。急性期可用热毛巾敷贴患处，避免进食硬物。若疼痛持续，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。
2、外耳道炎
外耳道炎多因挖耳损伤或污水进入耳道导致细菌感染，常伴随耳根牵涉痛、耳道分泌物增多等症状。需保持耳道干燥，避免抓挠，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸左氧氟沙星滴耳液等抗菌药物治疗。
3、神经痛
耳大神经或枕小神经受刺激可能引发放射性疼痛，表现为阵发性刺痛，可能与受凉、颈椎病变有关。建议避免冷风直吹，颈部保暖，疼痛明显时可短期使用甲钴胺片、加巴喷丁胶囊营养神经。
4、淋巴结炎
耳周淋巴结炎多继发于咽喉或口腔感染，触诊可摸到肿大淋巴结，伴随压痛。需治疗原发感染灶，局部可涂抹莫匹罗星软膏，严重时口服头孢克肟分散片等抗生素。
5、腮腺炎
流行性腮腺炎或化脓性腮腺炎均可引起耳垂下方肿痛，可能伴随发热。需隔离休息，进食流质食物，可外敷青黛散消肿，必要时使用利巴韦林颗粒抗病毒治疗。
日常需注意避免过度咀嚼硬物或张口过大动作，保持耳部清洁干燥，寒冷天气做好颈部保暖。若疼痛持续超过3天或伴随发热、听力下降等症状，应及时就诊耳鼻喉科或口腔科，通过血常规、CT等检查明确病因。急性期可尝试用40℃左右热毛巾敷贴患处10-15分钟，每日2-3次帮助缓解肌肉痉挛，但皮肤破损处禁用热敷。