炒盐热敷一般无明显副作用，但操作不当或特定情况下可能引发皮肤烫伤、电解质紊乱等问题。
炒盐热敷是传统物理疗法，利用粗盐导热性均匀的特点促进局部血液循环。正确使用时盐粒温度控制在50-60摄氏度，用棉布包裹隔热处理，单次热敷不超过30分钟，通常不会产生不良反应。部分人群可能因皮肤敏感出现轻微发红，停止热敷后可自行缓解。
若使用未经棉布包裹的高温盐粒直接接触皮肤，可能导致一度至二度烫伤，表现为皮肤红肿、水疱。糖尿病患者、血液循环障碍者因末梢感觉迟钝更易发生烫伤。长时间大面积热敷可能通过皮肤吸收过多钠离子，对高血压、肾病患者存在潜在风险。孕妇腹部、开放性伤口、急性炎症部位禁止热敷。
进行炒盐热敷前应测试温度敏感性，建议先在手腕内侧试温；热敷过程中如出现刺痛、灼热感应立即停止；热敷后涂抹保湿乳液预防皮肤干燥。高血压患者每周热敷不超过3次，每次避开颈动脉窦等敏感区域。使用后盐粒须密封防潮，重复加热次数不宜超过5次以避免杂质积累。若热敷后出现持续皮肤异常或头晕症状，应及时就医排查原因。