经常涨口腔溃疡可通过调整饮食、补充维生素、局部用药、中医调理、免疫调节等方式缓解，但难以根治。口腔溃疡通常由遗传因素、营养缺乏、局部刺激、免疫异常、精神压力等原因引起。
1、调整饮食
避免辛辣刺激、过硬或过烫食物，减少对口腔黏膜的机械性损伤。适量增加富含维生素B族的食物如瘦肉、鸡蛋、全谷物，有助于黏膜修复。每日饮水保持口腔湿润，避免酸性饮料加重溃疡疼痛。
2、补充维生素
维生素B2缺乏可能导致口角炎和口腔溃疡，可遵医嘱服用维生素B2片。复合维生素B族对反复发作性口腔溃疡有辅助治疗作用。锌元素缺乏者可通过葡萄糖酸锌口服溶液补充。
3、局部用药
使用复方氯己定含漱液消炎抑菌，缓解溃疡面感染。疼痛明显时可涂抹盐酸利多卡因凝胶局部麻醉。促进愈合可选择重组人表皮生长因子凝胶，加速黏膜修复。
4、中医调理
心脾积热型溃疡可服用口炎清颗粒清热解毒。阴虚火旺者适用知柏地黄丸滋阴降火。外敷冰硼散或西瓜霜喷剂可减轻红肿疼痛。
5、免疫调节
反复发作且伴随其他免疫异常症状时，需排查白塞病等自身免疫性疾病。必要时在医生指导下使用转移因子口服溶液调节免疫功能。长期压力过大者需配合心理疏导减少复发。
保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，建议每日保证7-8小时睡眠。注意口腔卫生，使用软毛牙刷避免黏膜损伤，餐后用生理盐水漱口。记录溃疡发作频率和诱因，避免已知诱发因素如特定食物、疲劳等。若溃疡持续2周未愈或伴随发热、淋巴结肿大等症状，需及时就诊排除恶性病变可能。女性月经期前易复发者可提前补充维生素预防。