关节炎引起的膝盖疼可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗及中医调理等方式缓解。关节炎可能与关节退变、炎症反应、外伤等因素有关，通常表现为关节肿胀、活动受限等症状。
1、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨。严重时可能需要关节腔注射玻璃酸钠注射液。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。
2、物理治疗
超短波治疗可改善局部血液循环，减轻炎症。红外线照射能缓解肌肉痉挛。水疗通过浮力减轻关节负荷。物理治疗需在专业康复师指导下进行，每周2-3次为宜。
3、生活方式调整
控制体重可减轻膝关节压力。游泳、骑自行车等低冲击运动能增强肌肉力量。使用护膝提供外部支撑。避免爬山、爬楼梯等加重关节负担的活动。
4、手术治疗
关节镜清理术适用于游离体导致的机械性疼痛。人工膝关节置换术用于终末期骨关节炎。手术适应证需由骨科医生评估，术后需进行系统康复训练。
5、中医调理
针灸取穴以犊鼻、阳陵泉为主。中药熏洗可用伸筋草、透骨草等组方。推拿手法需避开急性炎症期。中医治疗应选择正规医疗机构进行。
日常应注意膝关节保暖，避免受凉。饮食可适当增加富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。进行直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练时，需循序渐进避免过度疲劳。选择软底缓冲性能好的鞋子，减少行走时关节冲击。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时到风湿免疫科或骨科就诊。