感觉眼睛里有异物可能是由结膜异物、角膜炎、干眼症、结膜炎、倒睫等原因引起的。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、结膜异物
灰尘、睫毛等细小异物进入结膜囊时会产生明显异物感，可能伴随流泪、畏光。需用无菌棉签蘸取生理盐水轻柔擦拭，或由医生用专业器械取出。避免揉眼加重角膜损伤。
2、角膜炎
细菌或病毒感染角膜可能导致眼部刺痛、异物感，常伴视力模糊、眼睑痉挛。可能与隐形眼镜佩戴不当有关，需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。
3、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快时，眼球表面干燥会产生砂砾感，尤其在空调房或长时间用眼后加重。可短期使用玻璃酸钠滴眼液，配合热敷和眨眼训练改善。
4、结膜炎
过敏性结膜炎会出现眼痒、异物感，病毒性结膜炎多伴随分泌物增多。需区分类型后使用色甘酸钠滴眼液或阿昔洛韦滴眼液，冷敷可缓解过敏症状。
5、倒睫
睫毛逆向生长摩擦角膜会引起持续性异物感，严重时导致角膜上皮脱落。需拔除异常睫毛，反复发作需电解毛囊或手术矫正睑内翻。
日常需注意眼部卫生，避免用手揉眼，外出可佩戴防护镜。使用电子产品时每20分钟远眺20秒，室内保持50%湿度。若症状持续超过1天或出现视力下降、剧烈疼痛，须立即就诊眼科排查角膜溃疡等严重病变。糖尿病患者、长期佩戴隐形眼镜者应定期进行眼科检查。