牙齿疼可通过冷敷镇痛、盐水漱口、使用非甾体抗炎药、避免刺激食物、及时就医等方式缓解。牙齿疼通常由龋齿、牙髓炎、牙周炎、智齿冠周炎、牙齿隐裂等原因引起。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧面部，每次10-15分钟，可收缩血管减轻肿胀和疼痛。适用于外伤或智齿发炎引起的急性疼痛，但避免直接接触皮肤以防冻伤。
2、盐水漱口
将5克食盐溶于250毫升温水中，每日漱口3-4次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈红肿，对轻度牙周炎和口腔溃疡有效。
3、使用非甾体抗炎药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等可短期缓解炎症性牙痛。需注意药物过敏史及胃肠道不良反应，孕妇禁用布洛芬。
4、避免刺激食物
疼痛期间忌食过冷、过热、酸性或坚硬食物。建议选择温凉的流质饮食如米粥、蒸蛋，减少牙齿咬合压力。
5、及时就医
若伴随牙龈化脓、面部肿胀或发热，可能需根管治疗、牙周刮治或拔牙等专业处理。夜间剧痛常提示急性牙髓炎，应24小时内就诊。
日常应使用含氟牙膏早晚刷牙，配合牙线清洁牙缝，每半年进行口腔检查。对于反复发作的智齿疼痛或深龋，建议尽早就医处理病灶，避免引发颌面部间隙感染等严重并发症。咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌帮助清洁牙齿，但不可替代正规治疗。