瞳子髎穴是足少阳胆经的起始穴位，主要功效有缓解头痛、改善目赤肿痛、减轻眼睑痉挛、辅助治疗面神经麻痹、调节肝胆功能等。
1、缓解头痛
瞳子髎穴位于目外眦外侧约0.5寸处，刺激该穴位可通过疏通胆经气血，缓解因肝胆火旺或外感风热引起的偏头痛、太阳穴胀痛。操作时可用拇指指腹轻柔按压1-2分钟，配合太阳穴按摩效果更佳。
2、改善目赤肿痛
该穴位临近眼部，针刺或艾灸瞳子髎能促进眼周血液循环，对结膜炎、麦粒肿等引起的眼睛红肿疼痛有缓解作用。日常可用食指关节轻刮穴位20-30次，注意力度避免损伤皮肤。
3、减轻眼睑痉挛
对于眼轮匝肌不自主抽搐眼跳，刺激瞳子髎穴能调节局部神经肌肉功能。建议用温热毛巾敷贴穴位后，以指尖垂直按压至轻微酸胀感，每日重复3-5次。
4、辅助治疗面神经麻痹
在面瘫急性期，配合阳白穴、颊车穴等共同针刺瞳子髎，有助于改善眼睑闭合不全症状。需由专业医师操作，避免自行针刺导致感染。
5、调节肝胆功能
作为胆经起始穴，长期适度刺激可疏泄肝胆郁火，对伴随口苦、胁胀的肝胆湿热证有辅助调理作用。可每日晨起用刮痧板从瞳子髎向耳前方向轻刮10-15次。
使用瞳子髎穴时应注意保持手指清洁，眼部有开放性伤口或严重炎症时禁用穴位刺激。孕妇及凝血功能障碍者慎用针刺法。日常可配合闭目养神、远眺绿色植物等方式协同护眼，若出现持续视力模糊或剧烈头痛应及时就医。穴位保健需长期坚持，建议在中医师指导下制定个性化调理方案，避免过度刺激引发不适。