咽炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式治疗，预防需避免刺激因素并增强免疫力。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、环境刺激、用嗓过度、胃酸反流等原因引起。
1、生活干预
保持室内湿度适宜有助于缓解咽部干燥，建议使用加湿器维持湿度。避免吸烟及二手烟暴露，减少辛辣食物和酒精摄入。每日饮用温水或蜂蜜水可舒缓咽喉黏膜，用淡盐水漱口能减轻炎症。保证充足睡眠，避免过度用嗓，如长时间高声说话或唱歌。
2、物理治疗
咽部冷敷可缓解急性炎症引起的肿胀疼痛，每次敷10-15分钟。蒸汽吸入有助于稀释分泌物，可加入桉树油或薄荷精油增强效果。超声雾化治疗能直接将药物送达病灶，适用于顽固性咽炎，需在医疗机构操作。
3、药物治疗
细菌性咽炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片或罗红霉素胶囊。病毒感染可用利巴韦林颗粒或蒲地蓝消炎口服液缓解症状。过敏性咽炎推荐氯雷他定片联合复方硼砂含漱液。胃酸反流所致需配合奥美拉唑肠溶胶囊控制反流。
4、中医调理
风热型咽炎可用银翘解毒丸配合胖大海泡饮，阴虚火旺型适合养阴清肺丸。穴位按摩选取少商、合谷等穴位，每日按压3-5分钟。三伏贴敷贴天突穴对慢性咽炎有一定预防作用，需在中医师指导下进行。
5、预防措施
冬季佩戴口罩避免冷空气刺激，粉尘环境需做好职业防护。规律锻炼增强体质，推荐游泳等增强肺功能运动。控制胃食管反流患者晚餐进食量，睡前3小时禁食。每年接种流感疫苗降低呼吸道感染概率，儿童需按时完成免疫规划疫苗接种。
日常可多食用雪梨、白萝卜等润喉食材，避免过烫饮食损伤黏膜。长期声音嘶哑或咽部异物感应及时喉镜检查，教师、歌手等职业人群建议定期进行嗓音评估。慢性咽炎患者应建立症状日记记录诱因，合并鼻窦炎或扁桃体炎需同步治疗原发病。