耻骨炎的高发人群主要有长期负重劳动者、妊娠期女性、运动员、骨盆外伤史者及泌尿生殖系统感染者。
1、长期负重劳动者
长期从事重体力劳动或需频繁弯腰、下蹲的职业人群，因耻骨联合区域持续承受机械压力，易导致局部微损伤积累，诱发无菌性炎症。此类人群应注意劳逸结合，必要时使用护具分散压力。
2、妊娠期女性
妊娠中晚期女性因松弛素分泌增加，耻骨联合韧带松弛，同时胎儿重量压迫骨盆，可能引发耻骨联合分离伴炎症。建议穿戴骨盆带稳定关节，避免单侧负重。
3、运动员
足球、体操等需频繁踢腿、劈叉的运动者，耻骨联合反复受到剪切力作用，可能造成慢性劳损。运动前充分热身，加强核心肌群训练可降低风险。
4、骨盆外伤史者
骨盆骨折或韧带撕裂未完全恢复者，局部力学结构改变可能增加耻骨联合异常摩擦。需定期复查影像学，避免剧烈跑跳动作。
5、泌尿生殖系统感染者
前列腺炎、盆腔炎等邻近器官感染可能通过淋巴或血行扩散至耻骨区域。及时治疗原发病，保持会阴清洁是关键预防措施。
日常应避免久坐久站，坐姿时可在腰部垫软枕减轻骨盆压力；饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等；急性期疼痛可局部冷敷，慢性期改为热敷促进血液循环。若出现持续骨盆疼痛、行走困难等症状，建议尽早就医排查。