眼睛疼痛可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1、视疲劳
长时间用眼导致睫状肌持续收缩，可能伴随眼干、酸胀感。减少电子屏幕使用时间，每用眼40分钟远眺5分钟，热敷有助于缓解症状。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜干燥，常见灼痛感、异物感。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，保持环境湿度，避免长时间佩戴隐形眼镜。
3、结膜炎
细菌或病毒感染引起结膜充血，伴随分泌物增多。细菌性可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需用更昔洛韦凝胶，避免揉眼传播感染。
4、角膜炎
角膜损伤后出现刺痛、畏光流泪。真菌性需用那他霉素滴眼液，细菌性使用妥布霉素滴眼液，佩戴防护镜避免外伤。
5、青光眼
眼压升高导致胀痛伴头痛恶心，急性发作需立即就医。使用布林佐胺滴眼液降低眼压，定期监测视野变化，避免暗环境久留。
日常注意用眼卫生，避免强光刺激，保证充足睡眠。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，高度近视者应避免剧烈运动。出现持续眼痛、视力骤降、虹视等症状时须及时就诊眼科，不可自行使用含激素眼药水。