眼睛疼头疼可能与视疲劳、偏头痛、青光眼、鼻窦炎、高血压等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、视疲劳
长时间用眼过度可能导致睫状肌痉挛，引发眼睛酸胀疼痛并放射至头部。常见于长时间使用电子屏幕、熬夜或光线不足环境下阅读。可通过热敷眼周、远眺放松、使用人工泪液缓解症状，必要时遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液。
2、偏头痛
血管神经性头痛常伴随畏光、眼周搏动性疼痛，可能与三叉神经血管系统异常激活有关。典型症状为单侧颞部剧痛伴恶心呕吐，部分患者会出现视觉先兆。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或佐米曲普坦片。
3、青光眼
眼压急剧升高时会出现眼球胀痛、同侧头痛伴视力下降，严重时可见虹视现象。原发性闭角型青光眼发作需紧急使用硝酸毛果芸香碱滴眼液降低眼压，必要时进行激光周边虹膜切除术。
4、鼻窦炎
额窦或筛窦炎症会引发前额及眼眶深部钝痛，弯腰时加重，常伴鼻塞脓涕。细菌感染需遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片，配合鼻腔冲洗缓解症状。
5、高血压
血压超过160/100mmHg可能引起枕部胀痛伴视物模糊，与脑血管痉挛有关。需监测血压变化，遵医嘱调整硝苯地平控释片等降压药物剂量。
日常应注意保持用眼卫生，每用眼40分钟休息5分钟，调整屏幕亮度和环境光线匹配。保证每日7-8小时睡眠，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒等可能诱发偏头痛的食物。定期进行眼底检查和血压监测，出现持续头痛伴呕吐、视力骤降等症状需立即急诊处理。冬季注意面部保暖预防鼻窦炎复发，控制每日钠盐摄入量不超过5克。