眼睛疼头疼可能与视疲劳、偏头痛、青光眼、鼻窦炎、高血压等原因有关。视疲劳通常由长时间用眼引起，偏头痛多与神经血管功能紊乱相关，青光眼是眼压升高导致的视神经损伤，鼻窦炎可因炎症扩散引发牵涉痛，高血压可能造成血管痉挛或颅内压变化。
1、视疲劳
长时间近距离用眼或光线不足时，睫状肌持续收缩可能导致视疲劳。典型表现为眼球胀痛伴额部隐痛，闭眼休息后多可缓解。日常需控制电子屏幕使用时间，每用眼40分钟应远眺5分钟，热敷眼部有助于改善血液循环。若症状反复出现，可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液或复方门冬维甘滴眼液。
2、偏头痛
偏头痛发作时常伴随单侧搏动性头痛与眼周疼痛，可能伴有畏光、恶心等症状。该病与三叉神经血管系统异常激活有关，寒冷刺激、睡眠不足或激素变化可能诱发。急性期可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、苯甲酸利扎曲普坦片或佐米曲普坦片，日常需记录头痛日记识别诱因。
3、青光眼
急性闭角型青光眼发作时眼压急剧升高，表现为剧烈眼痛伴同侧头痛、视力下降及恶心呕吐。房水循环障碍是主要发病机制，暗环境或情绪激动可能诱发。需紧急使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液降低眼压，必要时进行激光虹膜周切术。慢性青光眼患者需定期监测视野变化。
4、鼻窦炎
额窦或筛窦炎症可放射至眼眶及前额部，产生钝痛感，弯腰时症状加重。细菌感染是常见病因，多继发于感冒后。可遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出，配合鼻腔冲洗。若形成脓性积液可能需鼻内镜手术引流。
5、高血压
血压急剧升高时可能出现枕部胀痛伴眼球压迫感，与脑血管自动调节功能失调有关。长期未控制的高血压可能引发高血压脑病。需规范服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物，每日监测血压变化。突发剧烈头痛伴视物模糊需警惕高血压危象。
出现眼睛疼头疼症状时应避免揉眼或自行服用止痛药，记录疼痛发作的持续时间、诱因及伴随症状。保持规律作息与适度运动，控制每日盐分摄入不超过5克。室内光线宜柔和，阅读时保持30厘米以上距离。若疼痛持续超过24小时、伴随视力骤降或意识障碍，须立即就医排查脑血管意外等急症。