半月板损伤可通过中药内服、针灸推拿、外敷膏药、功能锻炼、手术修复等中医方法治疗。损伤程度较轻时多采用保守疗法，严重撕裂或保守无效时需考虑手术干预。
1、中药内服
急性期以活血化瘀为主，常用桃红四物汤加减，含桃仁、红花、当归等成分。慢性期宜补肝肾强筋骨，可选壮筋养血汤，含杜仲、牛膝等药材。需根据舌脉辨证调整方剂，通常需连续服用2-4周。
2、针灸推拿
取穴以膝眼、阳陵泉、足三里为主，配合电针增强刺激。推拿采用滚法、揉法松解局部肌肉，每日治疗1次，10次为疗程。可改善局部血液循环，缓解疼痛肿胀症状。
3、外敷膏药
急性期冷敷后用消瘀止痛膏外贴，含大黄、黄柏等成分。慢性期改用温经通络膏，含川乌、草乌等药物。每日换药1次，皮肤过敏者禁用。配合TDP神灯照射可增强药效渗透。
4、功能锻炼
损伤稳定后开始股四头肌等长收缩训练，逐步增加直腿抬高、靠墙静蹲等动作。水中行走训练可减少关节负荷，每次15-20分钟，每周3-5次。需在康复师指导下循序渐进。
5、手术修复
对于Ⅲ度以上撕裂或交锁症状明显者，可采用关节镜下半月板缝合术或部分切除术。术后配合中药熏洗和CPM机被动活动，6-8周后开始负重训练。老年患者若合并严重骨关节炎可考虑半月板移植。
治疗期间应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的动作，控制体重以减少关节压力。饮食可适量增加牛筋汤、黑豆等富含胶原蛋白的食物，忌食生冷辛辣。恢复期建议穿戴护膝保护关节，睡眠时抬高患肢促进消肿。若出现关节红肿热痛加重或活动受限，应及时复查调整治疗方案。