28周后一般需要每周做一次胎心监护，具体频率需根据孕妇个体情况及医生建议调整。
胎心监护是评估胎儿宫内状况的重要手段，28周后进入围产期，胎儿器官发育趋于成熟，但缺氧风险可能增加。常规情况下每周一次的监护能及时发现胎心率异常、宫缩强度等问题。对于妊娠期高血压、糖尿病、胎儿生长受限等高危孕妇，医生可能建议增加至每周2-3次监护。监护时长通常为20-40分钟，通过胎心探头和宫缩压力传感器记录数据。检查前孕妇需避免空腹或过饱，选择胎动活跃时段进行，侧卧位可减少假性异常结果。若监护显示无反应型或变异减速，需结合生物物理评分或超声进一步评估。
孕妇应保持规律作息，每日固定时间计数胎动，正常胎动为每小时3-5次。避免长时间仰卧，左侧卧位有助于改善胎盘血流。饮食注意补充铁、钙和优质蛋白，控制体重增长在每周0.3-0.5公斤。出现胎动明显减少、阴道流血或持续性腹痛时须立即就医。定期参加产前教育课程，学习识别异常宫缩与破水症状，监护报告单需妥善保管供医生纵向对比分析。